Только содержащие некоторые вещества: медики рассказали о продуктах для снижения холестерина

Чтобы снизить уровень холестерина в крови, в ежедневный рацион нужно включить продукты, содержащие некоторые вещества. Как передает Replyua.net, самыми полезными медики называют продукты, содержащие магний, а также экстракт зелёного чая. Недавно ученые установили, что биологически активные добавки с магнием рекордно снижают уровень плохого холестерина, но при этом повышают уровень хорошего.
Кроме того, специалисты подчеркнули, что недавно ученые проводили ещё одно масштабное исследование и установили, что снизить плохой холестерин в крови помогает употребление красного дрожжевого риса. Напомним, что высокий уровень холестерина представляет огромную опасность для здоровья человека. Если не снижать плохой холестерин, со временем можно столкнуться с самыми опасными заболеваниями сердца и сосудов.
Медики настоятельно рекомендуют регулярно проходить исследования и следить за уровнем холестерина. Также нужно исключить из рациона самые опасные продукты, к которым относятся очень жирные блюда, различные копчёности, полуфабрикаты и продукты с быстрыми углеводами. В рационе должно быть очень много фруктов и овощей, орехов и злаков, а также полезных витаминных напитков.

Источник