Названы супер продукты, которые очищают печень и способствуют ее здоровью

16.03.2021 21:11 0

Названы супер продукты, которые очищают печень и способствуют ее здоровью

Простые меры по защите печени - это здоровое питание, поддержание нормальной массы тела за счет ежедневной физической активности и отказ от алкоголя. Рацион должен быть богат овощами и фруктами, зерновыми, бобовыми, орехами и семенами. Ниже список из нескольких продуктов, которые защитят здоровье этого важного органа.
Яблоки
Яблоки очень полезны для здоровья печени. Если печень здорова, она способна не допускать попадания вредных веществ в организм без процесса детоксикации, а яблоко, благодаря высокой концентрации витаминов C и A, а также магния, йода и меди, действует как естественное мочегонное средство, защищая печень и, следовательно, общее состояние здоровья.
Зеленые листовые овощи
Капуста и брокколи - отличный выбор, потому что они содержат большое количество серы, которая помогает детоксикации печени и побуждает ее избавиться от всего токсичного содержимого.
Вода
После воздуха организму вода нужна больше, чем любое другое вещество, включая пищу. Поскольку она «вымывает» вредные вещества из организма, ваше самочувствие будет в норме, если пить достаточное количество воды в течение дня. Кокосовая вода - напиток, дающий энергию и поддерживающий здоровье.
Водоросли
Морские водоросли очистят организм и предотвратят отложение тяжелых металлов и негативное влияние окружающей среды.
Одуванчик
Это растение - идеальное средство для лечения печени, потому что оно очень эффективно и в большинстве случаев безопасно (к тому же стоит довольно дешево). Можно использовать все части цветка, однако корень одуванчика - самая популярная часть для лечения печени. Листья хорошо известны тем, что способствуют здоровью почек.
Чеснок
Можно сказать, что это старейшее лекарство в мире - чеснок содержит аллицин, компонент, который действует как мощное «очищающее средство» для организма. Черный чеснок - продукт, характеризующийся прекрасными солеными и сладкими сочетаниями.
Яйца
Яйца содержат высококачественные белки, которые включают все восемь незаменимых аминокислот и холин. Эти незаменимые аминокислоты необходимы печени для процессов детоксикации. Холин необходим для интенсивного метаболизма, содержится в желтке и защищает печень от широкого спектра токсичных веществ, выводя токсины от тяжелых металлов.
Артишоки
Артишоки обладают защитным действием на клетки печени, они могут помочь восстановить печень и улучшить ее функцию. Они также способствуют выработке желчи, которая важна для пищеварения и усвоения ценных ингредиентов. Некоторые клинические исследования показали, что артишоки также могут снижать уровень триглицеридов.

Источник

Лента новостей
Межбанк
USD EUR RUR
Покупка (грн.)
23.35 25.0960 0.3130
Продажа (грн.)
23.40 25.1430 0.3140
Общество и политика
Криминал и безопасность
В мире и обо всем
Интернет, наука, техника
Бизнес и религия
Новости