Чтобы сосуды были здоровыми: доктор рассказал о самых опасных привычках

08.12.2019 14:22 0

Чтобы сосуды были здоровыми: доктор рассказал о самых опасных привычках

Чтобы сосуды были здоровыми до самой старости, человеку необходимо отказаться от нескольких вредных привычек. Об этом рассказал Мартин Галле, глава Центра спортивной и профилактической медицины университета Мюнхена. В первую очередь, доктор настоятельно рекомендует отказаться от курения.
Он объяснил, что из-за никотина сосуды начинают сжиматься, в определенные участки тела кровь перестает поступать, и если курить много лет, проблема обязательно даст о себе знать. Клетки многих сосудов начнут отмирать и появятся так называемые дыры. Кроме того, специалист советует регулярно следить за уровнем сахара в крови. Высокий уровень глюкозы может привести к разрушению защитного слоя сосудов. Впрочем, доктор не требует навсегда отказаться от сладостей, и советует иногда баловать себя различными десертами.
Третьим врагом сосудов является высокий уровень холестерина. Из-за употребления вредных продуктов образуются бляшки, забивающие артерии, что в итоге приводит к их хрупкости. Однако главным врагом доктор назвал гипертонию. Он советует следить за рационом питания и обогатить его большим количеством овощей, а также продуктами, содержащими ненасыщенные жирные кислоты.

Источник

Лента новостей
Межбанк
USD EUR RUR
Покупка (грн.)
23.35 25.0960 0.3130
Продажа (грн.)
23.40 25.1430 0.3140
Общество и политика
Криминал и безопасность
В мире и обо всем
Интернет, наука, техника
Бизнес и религия
Новости