Можно избежать: ученые рассказали о профилактике диабета

После масштабного исследования учёные получили результаты контроля уровня сахара в крови у пациентов с высокой угрозой развития сахарного диабета второго типа.
Как передает replyua.net, до обследования пациентам ограничили период времени, в течение которого они могли употреблять пищу. Ученые рассказали, что все пациенты принимали пищу или с 8:00 до 17:00, или с 12:00 до 21:00 часа. Специальную диету эксперты не предлагали, и все участники эксперимента питались как обычно. Оказалось, что временные ограничения в приеме пищи помогают нормализовать уровень глюкозы в крови. При этом совершенно неважно, в какое время суток длится интервальное голодание. Ученые подчеркнули, что прием пищи должен продолжаться только в течение 9 часов на протяжении суток, 15 часов человек должен голодать.
В разрешенное время для приема пищи пациенты могут употреблять практически любые продукты без опасения их негативного влияния на здоровье. Сообщается, что в период голодания организм лучше справляется с нагрузками и хорошо переваривает всю поступившую пищу.

Источник