Как сохранить зрение у ребёнка

Медики рассказали о нескольких простых способах профилактики и лечения проблем со зрением у детей. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «Наша Мама».
Первым делом, специалисты рекомендуют придерживаться гигиены зрения. Напомните малышу, что читать и писать в положении лёжа категорически противопоказано. Книжку и тетрадь не нужно приближать к себе на более, чем сорок сантиметров. А время, проведённое возле компьютера или телевизора, необходимо сократить до сорока минут. Большую роль в поддержании показателей зрения играют также физическая нагрузка, здоровый сон и рацион питания. Относительно последнего, помните о необходимости пополнять запасы витаминов группы А. Они содержатся в моркови, тыкве, хурме, кураге, шиповнике и прочих продуктах.
К тому же, очень полезно учить своё чадо выполнять специальные упражнения для зрения. Они занимают всего несколько минут, однако приносят большую пользу для глаз. И обязательно посещайте офтальмолога. Консультации специалиста помогут сохранить и улучшить зрение.

Источник