Польза и вред яблок

Медики рассказали, стоит ли употреблять яблоки каждый день. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.
По словам специалистов, яблоки – это отличный продукт для желающих похудеть. Данный фрукт содержит совсем небольшое количество калорий. Так, в 100 граммах яблок всего 54 калории. Следовательно, поправится от них очень сложно. Кроме того, диетологи советуют есть яблоки в моменты, когда вы испытываете непреодолимое чувство голода. Как известно, данный фрукт необходимо очень тщательно и медленно пережёвывать. Это поможет обмануть ваш мозг и желание съесть что-то вредное пропадёт.
К тому же, яблоки помогают бороться с кариесом. Ведь в их состав входит большое количество антиоксидантов. Последние создают на зубах защитную плёнку. Данная ситуация способствует предотвращению оседания бактерий в полости рта. А вот людям, страдающим от сезонной аллергии, употреблять яблоки не рекомендуется. Особенно это актуально в случае аллергических реакций на пыльцу и цветочное цветение. Этот продукт способствует её обострению. Поэтому аллергикам весной и летом о яблоках лучше забыть.

Источник