Ученые: депрессию можно лечить не только лекарствами

Многим пациентам, страдающим разными формами депрессии, медики советуют отказаться от приема лекарственных препаратов, если они не помогают, и заняться спортом. Как передает replyua.net, врачи из Португалии провели масштабное исследование с участием 150 людей, страдающих депрессией.
Многим из них были прописаны лекарства, однако они не помогали. Участников эксперимента разделили на две группы: добровольцы из первой группы никак не изменили образ жизни и продолжали принимать таблетки, другая группа в течение 12 недель занималась спортом – аэробными упражнениями по полчаса ежедневно. У четверти пациентов из второй группы наметилось улучшение состояния и началась ремиссия уже через три месяца, в то время, как у добровольцев из первой группы никаких изменений в самочувствии медики не зафиксировали.
Недавно в США ученые также провели исследование и обнаружили, что у людей, которые регулярно занимаются спортом, практически не бывает симптомов депрессии.