8Джоанна Макмилан, известный диетолог, утверждает, что для снижения веса необходимо регулярно употреблять яблоки. Как информирует replyua.net, диетолог отметила, что яблоки помогают не только стать стройнее, но и уменьшить аппетит.
Макмилан рассказала, что внимательно изучила результаты самых последних исследований и установила, что вес контролируется благодаря низкой энергетической ценности яблок. Помимо этого, яблоки являются чуть ли не единственным продуктом, который содержит огромный набор витаминов, необходимых организму в период длительных диет. «Люди, которые едят яблоки, имеют меньший индекс массы тела, а употребление яблок помогает контролировать аппетит и помогает терять вес», - отметила диетолог. Более того, Макмилан считает, что каждый человек должен регулярно употреблять яблоки не только для снижения веса.
Этот фрукт существенность снижает угрозу развития онкологических заболеваний, в частности, рака предстательной железы и рака груди. Однако употреблять в пищу только одни яблоки на протяжении нескольких дней диетологи не рекомендуют. Этот фрукт сильно раздражает желудок, поэтому необходимо сочетать его с другими продуктами.
|